Qué es ZMA Advance [90 Cápsulas]

Reúne tres nutrientes esenciales que el cuerpo obtiene de la dieta: zinc, magnesio y vitamina B6 Zinc y magnesio son minerales; la vitamina B6 pertenece al complejo B Presenta la fórmula ZMA clásica —zinc, magnesio y B6— en cápsulas, tres al día Zinc y magnesio se obtienen de mariscos, semillas y frutos secos, y se pierden por el sudor

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ZMA Advance90 cápsulas

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Zinc, magnesio y vitamina B6 en la fórmula clásica ZMA

En un vistazo

3 cápsulas al díaAntes de dormir, lejos de lácteos

30 días90 cápsulas · 3 al día

Zinc, magnesio y vitamina B6fórmula ZMA

Cápsulas

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Cómo tomarlo

Tomar 3 cápsulas al día, por la noche y con el estómago vacío, evitando los lácteos en esa toma

Importante

El envase indica que no es recomendable durante el embarazo ni la lactancia.

Cualquier uso en esas etapas debe ser solo bajo supervisión médica: consulta antes con tu profesional de salud.

Importante si tomas otros suplementos o medicamentos: el zinc y el magnesio pueden interferir con la absorción de algunos antibióticos (tetraciclinas y quinolonas), de los bifosfonatos y de la levotiroxina; conviene separar las tomas al menos 2 horas. Tampoco conviene sumar esta fórmula a otros productos que aporten zinc sin contar el total diario.

Conoce ZMA Advance

ZMA, la combinación clásica de zinc, magnesio y vitamina B6

ZMA es el nombre con el que se conoce la combinación de zinc, magnesio y vitamina B6, popularizada en la nutrición deportiva en los años noventa. Los tres son nutrientes esenciales: el cuerpo no los fabrica y los obtiene de la alimentación —mariscos, carnes, semillas, frutos secos, legumbres y verduras de hoja verde—. El zinc y el magnesio, además, se pierden por el sudor.

El zinc y el magnesio son minerales; la vitamina B6 es una de las ocho vitaminas del complejo B. Esta fórmula combina los tres, la mezcla que se popularizó bajo la sigla ZMA.

Esta presentación reúne los tres nutrientes en cápsulas, tres al día. El envase de 90 cápsulas cubre un mes de uso. La toma se hace por la noche y con el estómago vacío, siguiendo el protocolo habitual de esta fórmula.

Dato: el nombre ZMA es una sigla armada con sus propios componentes —zinc, magnesio y aspartato, la sal usada en la fórmula original— y se registró como marca en Estados Unidos en 1996. Hoy la sigla se usa de forma genérica para cualquier fórmula que reúna estos tres nutrientes.

El nombre ZMA es una sigla de sus propios componentes —zinc, magnesio y aspartato— y se registró como marca en Estados Unidos en 1996.

El magnesio es el átomo central de la clorofila, el pigmento que da el color verde a las plantas.

El sudor arrastra zinc y magnesio: las pérdidas diarias son mayores en entrenamientos largos o con calor.

La vitamina B6 se identificó en la década de 1930 y su nombre viene del orden en que se fueron descubriendo las vitaminas del complejo B.