L-Carnitina 500 mg [90 cápsulas]

🔸 Se aisló en 1905 a partir de extracto de músculo. De ahí su nombre: carnis es carne en latín.

🔸 Durante un tiempo se la llamó vitamina BT: la T viene de Tenebrio molitor, el gusano de la harina, el insecto en el que se vio que era un factor de crecimiento.

🔸 Una alimentación omnívora aporta del orden de 60 a 180 mg al día; una vegetariana o vegana, cerca de 10 a 12 mg.

🔸 El riñón reabsorbe alrededor del 95% de la carnitina que filtra: el cuerpo la conserva con eficiencia.

🔸 Compuesto que el organismo fabrica a partir de dos aminoácidos: lisina y metionina

🔸 Participa en el transporte de ácidos grasos de cadena larga hacia la mitocondria

🔸 La mayor parte de la carnitina del cuerpo se encuentra en el tejido muscular

🔸 En la alimentación proviene sobre todo de carnes rojas y lácteos

🔸 Hombres y mujeres mayores de 18 años

🔸 Quienes siguen una alimentación vegetariana o vegana

🔸 Quienes comen poca carne roja durante la semana

🔸 Quienes buscan sumar L-carnitina a su rutina diaria

🔸 Sigue la dosis y el modo de uso indicados en el envase.

🔸 Porque el envase de 90 cápsulas cubre tres meses con una toma al día

🔸 Porque la cápsula entrega la misma cantidad en cada toma, sin pesar ni medir

🔸 Porque lo seleccionamos por su pureza y trazabilidad de origen

🔸 No se recomienda durante el embarazo ni la lactancia, salvo bajo supervisión médica.

🔸 Siempre consulta con tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento durante el embarazo.

🔸 Importante si tomas anticoagulantes orales: se han descrito casos de interacción de la L-carnitina con warfarina y acenocumarol. Avisa a tu médico si los estás tomando.